将现代人的身体形容为垃圾场并不过分，现代人每天都要接触汽车尾气、空气污染、工作压力、饮食失常……生活在这种环境下，面色枯黄、精力不振等等状况在日常有明显的体现，这时候，你就该找个方法解除这些积聚在体内的压力，把体内的垃圾彻底清理掉。

　　体验者：夏欣(女25岁职员)体验时间：11月9日14点体验任务：清肠排毒体验用时：40分钟体验价格：120元体验人自述：以前听说过清肠排毒，但自己没有试过，稍微有点紧张。

　　[门诊]

　　读者体验清肠

　　14点10分：虹膜仪检测夏小姐以为一开始就要清肠了，可美容师把她领到一台机器前，说要先检查眼膜，通过眼膜的图像来了解内脏情况。

　　夏小姐睁大眼睛，美容师把她的眼膜照片拍下来，据分析，夏小姐胃不好，体内毒素挺多，使得眼膜的轮廓有凹陷，平常会有腰酸的现象，美容师建议她平常多吃清淡的食物。

　　14点20分：腹部按摩做完眼膜检测后，夏小姐换上美容服，躺在床上，美容师在她的腹部抹上身体按摩油，然后就帮她轻轻地按摩起来，美容师解释，按摩一方面使顾客心情放松，另一方面帮助肠道舒展，为下一步的输体液做准备。

　　14点30分：输体液10分钟的按摩结束后，美容师出去了一下，回来时手里拿了一瓶易拉罐、一袋试管、一壶水，美容师解释，易拉罐里装的是畅尔爽，它有180毫升，含有帮助大肠蠕动的乳酸菌、盐柠檬酸等成分。一次性试管则有点像我们打点滴时的设备，只是它的一端连着一个容器，美容师将畅尔爽全部倒入容器，然后用接近于人体体温的温水稀释至800毫升。再将试管的另一端从顾客的下身导入，抬高容器至一人高，很快，差不多40秒的时间，容器中的液体已输入体内。

　　14点35分：清肠输完体液后，美容师让夏小姐平躺，把腿抬高，尽量让体液滋润肠道。过了15分钟后，美容师让夏小姐去洗手间排泄。

　　●体验人感言：刚灌体液的时候，有一点胀，但很快就适应了，没什么感觉了，最后清肠完毕，感觉很轻松。

　　●美容师点评：平常我们给顾客是输入1000毫升体液，考虑到夏小姐是第一次做，所以降至800毫升，这种清肠方法简单快捷，学会方法买齐东西自己在家也可以做，但是心脏病、高血压、做过肠类手术的人不适宜做。

　[取药室]

　　饮食也能帮您排毒

　　如果你不愿意花费太多，那就在日常生活中吃些解毒食物吧！

　　绿豆汤。绿豆汤是最好的解毒水剂。经常接触化肥、农药等有害物质者，在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

　　猪血。猪血被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物。

　　茶叶。茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。

　　无花果。水果中的佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。

　　胡萝卜。胡萝卜也是有效的解毒食物。不仅含有丰富的胡萝卜素，食后还能增加人体维生素A。

　　[处方]

　　排毒大法推荐

　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径：自然界中的毒素：是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属是其代表。

　　解决方法：主动咳嗽。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏，每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

　　人体代谢后的废物：如自由基、吲哚、硫化氢等。

　　解决方法：充分饮水。不仅可稀释毒素在体液中的浓度，还可促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外，最好每天清晨空腹喝一杯温水。

　　保证充足的睡眠，放松心情，给大脑减压。

　　不要空腹吃对胃刺激大的过酸、过辣的食物。尽量规律用餐，保证胃的健康。

　　每天洗10～15分钟温热水浴，以促进淋巴回流，天冷时可每天用热水泡脚代替。

　　很少流泪的人不妨每月借助切洋葱痛快哭一次，哭完后别忘了补充水分。

　　[投诉台]

　　不利于排毒的行为

　　断食。绝食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓。

　　不运动。不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是排除废物的渠道。

　　发怒。发火的时候，体内的部分器官会释放出特殊的有害化学物质，这些物质会影响体内整个循环系统的运作。

出处：京华时报