遇到平台期不要着急
开始的三个月，邵瑛的体重只减了3公斤，甚至有段时间体重一点也减不下去了，她有些着急，天天称体重。她的私人训练告诉她，每个人在减肥期间都有一段停滞期，这个时候最重要的就是坚持下去，否则就会前功尽弃。“我很感谢我的教练和一起训练的朋友们对我的鼓励，否则我肯定坚持不下来。令我高兴的是，后三个月我的体重和脂肪减得都很快，到半年的时候整整减了13公斤，皮肤也变得细腻、红润，整个人的精神面貌都不一样了，很多朋友都说我简直变了一个人。”
