10月21日-10月31日
早餐:一根香蕉、一个鸡蛋、一碗稀饭
午餐:一些空心菜,半小碗包菜汤(汤里有菜,还有一块排骨)一碗米饭
晚饭:吃点瘦肉和蔬菜
-----------------体重102斤 减了5斤
11月1日
基本很满意这段时间减肥,心情很好,在维持和巩固期,体重已经达到98斤了。
减肥真的是一项非常富有挑战性的事业
现在的我,跟两年前相比,变化太大了,不光是体型上的改变,最重要的是心态,网上遇到朋友,同学啊,大家都惊叹我的变化。
一段时间总是觉得又老又丑,没有人爱了。别人看不起自己可能还没什么,最重要的是连自己都看不起自己了,那样的心又怎么可以只是一个老是了得。