站在光鲜亮丽的舞台上，每一个女明星都仿佛像天之骄女般散发争奇斗艳的光芒，如果你以为这些女明星是天生拥有“天使般的脸孔，魔鬼般的身材”，那可就大错特错啦！要知道美丽可以天生，也可以后天养成，正所谓天下没有丑女人，有的只是懒女人！但在一些媒体上，若有记者访问女艺人的保养之道，她们的回答通常都是：“为什么会这么瘦？我也不知道耶，反正就是吃不胖啊！”如果问到：为什么咪咪那么丰满？则会回答“天生的吧！从小就是这样了！”若再问：皮肤为什么这么吹弹可破呢？回答则是：“感谢妈妈吧！我一生下来皮肤就很好！”

　　这时如果你开始怨恨为何上天如此不公平，还不如听听我给你们的肺腑之言唷！虽然，在外型上基因占一定比例的影响，但是呢后天的养成才是维持美丽的最大因素哦！

　　想知道女明星们在美丽的背后，付出了什么代价吗？嗯，这个天大的秘密，就让我为各位美眉们揭开吧！

　　丰胸女人星

美丽佳人：林佳仪 　　佳仪的身材虽不是波霸型，但如果穿对了内衣也可以让咪咪外型更加具有吸引力，而且长期养成正确穿内衣的习惯更可以维持完美的胸型。佳仪每天会使用让皮肤紧实的精油涂抹在咪咪上，但却不做任何穴道按摩，原因是她患有“乳房纤微囊肿”，医生嘱咐她切不可做太多刺激性的活动在咪咪上，以免这些“乳房纤微囊肿”产生变化，甚至发生硬块而容易造成医师误判成乳癌。在此也要叮咛各位爱美的美眉们，每个月记得要做好自我胸部的检查，如果发生异常的现象就要赶紧去找专业的医师做诊疗，这样才能够让咪咪健康又美丽唷！ 　　胸部方面的保养，佳仪特别注重的是： 　　1、以正确的方法穿内衣。 　　2、每天擦拭精油保养。

美丽佳人：李咏娴 　　咏娴给人的印象一直都是运动型的性感美女，她的胸部的保养方法还是不离运动！而且是做伏地挺身。她很贴心的告诉大家，一般女孩儿的臂力不够强，可改做“女生式伏地挺身”，也就是下半身的膝盖着地，其余的步骤及动作与一般伏地挺身相同，做的次数可依个人体能负担为依据，总之要做到筋疲力尽两手没力为止，每星期至少两次，就可以让咪咪外型维持坚挺的状态唷！

美丽佳人：曲艾玲 　　相较于其他艺人对于身材的保养方法，艾玲的方法多了一点诀窍，除了运动之外，她非常非常重视专业，举例来说，艾玲所推崇的瑜珈及提拉皮斯等运动，她强调一定要找好的老师。除了运动之外，艾玲对饮食也相当讲究，平常少吃红肉（猪、牛），肉类食物以鸡胸肉及海鲜为主，此可减低脂肪吸收。而且她还食用健康食品，如：海藻精华（可排毒、增加新陈代谢）、乳酸菌（可强化肠胃系统防止便秘）、酸奶（可帮助体内环保）……难怪艾玲的身材愈来愈迷人，而且皮肤也变得白皙动人，从她身上真可应验了一句话：“天底下没有丑女人，只有懒女人”啊！ 　　有关胸部的保养，艾玲则会完全交给专业的美容师，不过她的美容师也是精挑细选而来的！她的美容师除了拥有专业美容师执照外，同时也是中医护理师，这样一来就可以为艾玲进行咪咪的SPA按摩并配合精油及经络的推拿、穴道的指压，如此可加强咪咪淋巴循环、促进乳腺正常发育并降低乳癌发生率，真真实实让咪咪不论是外在的美观或内在的健康都得到最好的照顾。

　　小动作丰胸两式

　　DIY运动法：夹书集胸式

〔步骤1〕将两本有点厚度的书或杂志夹于腋下。 〔步骤2〕夹书的两手握拳，尽量将书（或杂志）往内夹，且不使其掉落。 〔步骤3〕持续一小段时间，直到手臂因使力而有些疲累为止。

　　DIY运动法：墙健胸式

〔步骤1〕面对墙面，将双手打直抬提到与肩同高并将手指并拢掌心紧贴墙面；抬头挺胸并缩小腹。 〔步骤2〕将双腿打开约与肩同宽，或也可双足并拢。 〔步骤3〕手臂伸直向墙面用力一推；再将手臂弯曲将身体贴近墙面。 〔步骤4〕重复步骤3手臂一推一弯的动作可训练胸大肌。

出处：INTERNET