水中运动后不宜马上进食

　　水中健身注意事项：

　　1.有严重风湿疾病的人不适宜进行水中运动。

　　2.有妇科疾病(如阴道炎等)、性病的人应在完全治愈后再进行水中训练。

　　3.有严重心血管疾病的人不适宜进行有强度的水中健身。

　　4.由于水中健身需要一些特殊的技巧，最好在专业教练的指导下进行系统训练。

　　5.由于水中健身的消耗很大，如果在训练完后马上进食，会形成身体的超量恢复，也就是吸收的大于消耗。所以，健身至少3小时后再进食。