二、运动减肥

　　这应该是最最安全地减肥方式了。但是绝对考验JM们地毅力和恒心，而且见效慢，一旦放弃，就会打回原形。最近偶单位地MM们都在疯狂地学习瑜珈。没见她们有什么减肥效果，不过那么多明星都在练这玩意儿，应该还是用的吧，至少对保持身材还是有用地，而且，从科学角度上讲，瑜珈的拉伸动作，可以使我们的肌肉纤维变得纤长，尤其能减掉胳膊大腿处这些平时比较难减掉的脂肪。

　　偶比较推崇游泳。游泳练就是软肌肉。何谓软肌肉？软肌肉，就是肌肉线条不是很明显，不是那种机械健身后产生的一块一块地硬肌肉，女人如果一身硬肌肉，那绝对是很恶心地，又不是阿诺哥哥。女性没有肌肉也是很难看地，至少偶是这么觉得地，很多MM人蛮瘦的，但是整体感觉就是缺少线条美，胸部塌塌，屁股扁扁，很没有女人味地。所以，偶认为JM们通过锻炼整出点软肌肉，既好看又不MAN，性感地说。

　　偶很喜欢台湾地小S，这女人实在十三点地灰常招人喜爱。尤其是她地身材，前凸后翘哦，比她姐大S强。小S练了四五年的国标舞，尤其喜欢拉丁舞。现在也有很多JM们尝试跳舞瘦身。偶觉得跳舞塑身绝对是个好方法，尤其适合那些讨厌枯燥运动地MM们。偶一姐妹就去练拉丁了，一段时间下来，确实觉得她的屁屁翘了不少，弹性十足地哦。

　　还有一些MM会选择跑步啦，跳健美操啦，爬山啦，快走啦等运动方式，偶地意见是：贵在坚持。还有就是千万别忘了，做肌肉放松运动，尤其要按摩一下小腿肌肉，压压腿，拉伸一下腿部肌肉，这点很重要哦，否则很多MM们会发觉，自己地腿越跑越粗了，而且硬绑绑地。

　　三、其他方式

　　有米的MM会去专门地美体店里瘦身。这些店家有专门地减肥瘦身仪器，不仅可以减掉多余脂肪，还能塑身，让该瘦地地方瘦，该胖地地方胖，但是费用太高，象偶这种贫民MM只能自己在家DIY类。有事没事地摸点这个膏呀哪个霜呀什么地，然后用保鲜膜缠上几圈，哎，减肥真是不容易啊，还要把自己搞得跟木乃伊一样地，惨哟！

　　有一些减肥店说说是物理减肥，其实还给顾客吃一些他们专门配的药或者什么减肥餐之类地，奉劝没有生过小孩子并且将来想生小孩地MM们千万不要去这种店里减肥，是有副作用地，万一以后生不出小屁孩，还要去新东方治疗不孕不育症，岂不要哭死类。

　　偶有很多同事朋友都尝试过针灸减肥。治疗过程中，效果是绝对明显地，但是，治疗停止以后，反弹也是绝对明显地。如果，你是嘴巴特馋老地MM，是不适合针灸减肥地。

　　抽脂减肥，时下很流行地懒人减肥方式，但是，说的人多，尝试的人却很少，毕竟这大小也算是手术，偶一听到手术就紧张害怕，偶相信大多数JM都和偶一样是“胆小鬼”。不过，这年头也是有胆子大地人地，比如偶阿姨，自打生完小孩以后，肚子上的脂肪就与日俱增，怎么减都没见消减下去一分一厘。结果，她一咬压，一跺脚，冲进整容医院，花了7000多，楞是把肚子上的那坨肉给弄掉了！牛人啊！前两天，见到她，穿着紧身地T恤，那个叫美哟！偶狂受刺激，很严肃跟偶GG说，让他拼命挣钱，以后带偶去韩国抽脂整容。偶GG跟唐僧似地苦口婆心地做了偶两天地思想工作，小之以理，动之以情，垂胸趸足地指天发誓决不嫌弃偶地水桶腰大象腿，这才把偶地抽脂计划扼杀在摇篮里了！