少食多餐 自我节制 果蔬最宜 善于饮水 变换吃法 表里调整 晚餐少食 早餐 午餐 晚餐

　　最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是他们提供的饮食技巧。