每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房， 使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。古希腊艺术家雕刻的裸体女性和文艺复兴时期欧洲画家创作的美丽女神中，都突出完美的乳房。做为现代女性应对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性，及如何保护维持乳房美的形态等等，以“挺起胸膛做人”。
怎样的乳房才算完美？
最理想乳房的形态美：
1、丰满、匀称、柔韧而富有弹牲；
2、乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋间；
3、两乳头的间隔大于20厘米，乳房基底面直径为10-12厘米，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米；
4、形状挺拔，呈半球形。
通常按乳轴高度与基底间直径比例大小将乳房分为三种类型
1、碗型：乳轴度为2-3cm，小于乳房基底直径的1/2。属于比较平坦的乳房。
2、半球型：乳轴高度为3-5cm，约为乳房基底直径的1/2。
3、圆锥型：乳轴高度在6cm以上，大于乳房基底直径的1/2。
也有按乳房的软硬度、张力、弹力及乳轴与胸壁的角度来分型的
1、挺立型：乳房张力大，弹性好，乳轴与胸壁几乎呈90度。
2、下倾型：乳轴稍向下，柔软且富于弹性。
3、悬垂型：乳轴显著向下，松软而弹性较差。乳房的健美标准包括乳房形态，乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。
完美乳房养成术
合理选戴乳罩
乳罩的主要作用是保护乳房。合理使用乳罩能缓冲外力的冲击，减少乳房本身振颤；还有明显支托作用，防止松弛下垂。从时间上讲，最好在17岁左右开始戴乳罩，因此时女子胸廓基本定型，乳房发育接近成熟。一般认为先测量由乳房隆起的上缘经乳头到胸壁皮肤反折线的下缘，超过16cm即可配戴乳罩。
文胸的选择要根据自己的乳型进行选择，才会舒适并起到保护作用。平坦扩散型：选择带内衬1/2或3/4罩杯型的文胸；钢圈型文胸可沿钢圈部分加半月形衬垫；或可收紧两肋及胃部的长腰文胸。
娇小集中型：全罩杯无缝线设计可弥补高度的不足；3/4罩杯加衬设计，向内集中，呈现乳沟；长腰有衬文胸，借助腰圈压缩，使胸部显得高挺。
高耸娇小型：选用3/4罩杯内加半衬垫钢圈型文胸以提高挤压功能，可呈现美丽的乳沟曲线。
适中扩散型：选择有钢圈及肋边加软条或松紧伸缩布料的文胸来加强集中效果。
适中下垂型：选用钢圈型或半月衬垫文胸，避免用1/2、3/4罩杯，选择尺寸时可考虑大一号的罩杯。
丰满扩散型：避免角接型文胸，尽可能选择包容性较佳的全松紧、面料为棉质的全罩杯文胸；最好为前扣式。
丰满集中型：应选择罩杯大而深(不紧勒而又能完全包容整个胸部)，伸缩性优秀的无钢圈全罩杯文胸。
丰满下垂型：避免用1/2、3/4罩杯，最好选用包容性强，有适度硬度的钢圈型文胸；无钢圈型文胸则要选择罩杯下部有半月形衬垫的，也可选择罩杯下部有胸档线设计的，起向上支撑效果；两侧的肩带要选择宽一些的以便更好地支撑乳房。
高耸丰满型：宜选用无钢圈全伸缩款式文胸，可以把乳房周围的肌肉集中在罩杯里，使乳房外观平衡。
少女丰胸菜
想要吃的有料，又要胸前更有料，就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配，就让更美味的料理，完成你“傲人胸襟”的理想。
|
★核桃蚝油生菜
|
★木瓜炒牛肉片
|
|
★核桃蚝油生菜的做法：
材料：结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙
作法：1、将结球莴苣洗净滤乾水份；
2、核桃在小火上乾炒，炒熟后压碎；
3、起油锅，大火快炒结球莴苣1分钟，淋下蚝油，改中火煮3分钟；
4、将生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。 |
|
★木瓜炒牛肉片
材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙
作法：1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时；
2、木瓜去籽切丁；
3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；
4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；
5、木瓜丁在油中快炒几下；
6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。
私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。 |
不完美胸型的补救之法
胸部漂不漂亮，大小并不重要，重要的是胸部的形状。不漂亮的胸形其实源于日常生活中的一些错误习惯，只要注意改正，你的胸部还会变漂亮的！这里小编将向你介绍三种不完美胸型的补救法。
| 不完美一：三角型胸部
形态：从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。
形成原因
·不良的生活习惯。
·胸部不够结实
·脂肪组织颁布于服房下部。
·内衣穿着不当。
补救措施:随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。 |
 |
 |
不完美二：圆盘型胸部
形态：这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子！
形成原因
·血液循环不良。
·黄体激素分泌不足。
补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。 |
操起身边的小物件，就可以健胸，你不可以再有借口了吧？想做大美人，就从现在开始吧！
编后：对于拥有一个傲视所有的胸部，一向是众多女性所追逐的，努力致力于这场“乳房”的对话中来吧，让自己可以“挺”胸做人更容易！
出处：SOHU
