本文源自：《健康瘦身——15分钟美体秘笈》

　　书名：《健康瘦身——15分钟美体秘笈》

　　导语：每天花费15分钟，拥有健康，恢复靓丽。

　　版别：当代世界出版社 

　　定价：28元 

　　版次：2006年6月第一版 共216页

　　作者：[韩]沈庆媛 杨尹俊/著   张娜 沈英华/译 

　　ISBN：7-5090-0088-2

　　 脂肪在体内的堆积，不仅使身材看上去显得臃肿，同时也增加了许多疾病的发病率。更有甚者，因肥胖而造成的自卑、忧郁等精神负担少不了影响正常的社会生活。由韩国两位保健专家、教授沈庆媛、杨尹俊将“韩国式的瘦身”引进到中国，《15分钟美体秘笈》否定了盲目节食和乱服减肥药这些以健康为交换代价的瘦身方法，依靠每天对不同部位肌肉的15分钟锻炼，在边吃美味边减肥的引导下，有针对性地实现瘦身美体，成就令人惊羡的健康靓丽。

　　减肥，美曰瘦身，时下不乏千奇百怪，五门八派的各路高招。但就修炼者而言，渴望达到无损健康且成效卓著，却并非易事。盲目地服用各种减肥药物不仅带来经济损失，而且可能引发严重的并发症；一昧地节食纵然暂时降低了体重，可反弹的力量足以使瘦身者陷入恶性循环的怪圈，由此导致的营养不均更无异于饮鸩止渴。多余的赘肉不仅造成了精神负担，还要耗费大量宝贵的时间去打理，这让小跑的都市生活演化为无奈的狂奔。“15分钟美体秘笈”由韩国的两位鼻祖，医学专家、教授沈庆媛、杨尹俊亲授到中土，让我们见识到了一套赏心悦目，每天只花费15分钟，便可以恢复靓丽的高效瘦身迷笈。值得一提的是，倍受韩国MM青睐的在秘笈的最后两章，“让全身光洁漂亮”是所有美丽的初衷，而“边吃美味边减肥”则正中了MM的下怀。如是说，胖，不是你的错；但胖而减不下来，那一定是你方法不对了。每天只要花费15分钟，比起“贴花黄”的时间可要短得多了。

    　　适读对象：认为自己还不够美的人士。

　　    谐评：中土人士的“毛坯”比起韩族要更好，所以应该更有信心造就更加的美丽！