第四处：双脚

　　每晚睡前用温水泡脚20~30分钟，有助于晚间安眠，而且是健康养生的良好方法。尤其是中老年人，每晚睡前热水泡脚至关重要。

　　提醒:如果有过这样的经历：有时总觉得脚冰冷，而且常常伴有麻木的感觉。但往往并不怎么在意。在此，专家提醒大家，碰到这种情况一定不要忽视，因为这很有可能是动脉粥样硬化的前期表现。